做瑜伽可能松开身心，缓解劳累和压力，使神情舒畅；瑜伽可能熬炼身体，准确的瑜伽行动可能营谋全身的肌肉和合节，抵达无氧运动的恶果，燃烧脂肪，减肥减脂；瑜伽可能鼓励人体的血液轮回，升高免疫力，使肌肤更津润有光泽；有些瑜伽行动需求人心灵仍旧高度的凑集，仍旧身体平均，可能有用的熬炼幼脑的平均性；因为瑜伽对人的筋有拉伸效用，正所谓筋长一寸必威，延寿十年，瑜伽另有龟龄的好处。

　　做瑜伽可能松开身心必威，缓解劳累和压力必威，使神情舒畅；瑜伽可能熬炼身体，准确的瑜伽行动可能营谋全身的肌肉和合节，抵达无氧运动的恶果，燃烧脂肪，减肥减脂；瑜伽可能鼓励人体的血液轮回，升高免疫力，使肌肤更津润有光泽；有些瑜伽行动需求人心灵仍旧高度的凑集，仍旧身体平均，可能有用的熬炼幼脑的平均性；因为瑜伽对人的筋有拉伸效用，正所谓筋长一寸，延寿十年瑜伽，瑜伽另有龟龄的好处。

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