从2017年开首接触阿汤，到今朝，一经7年多了，Coco继续连结着法则的阿汤熟习。她出席过良多巨匠的处事坊，也去印度阿汤总院妈妈班熟习过。

　　现正在，她不止是一名阿汤熟习者必威，照旧一名阿汤教练，一名阿汤的宣称者，而这一起走来必威瑜伽途上心里总有个声响正在呼唤她前行！，她都是正在跟跟着我方的本质，坊镳心中总有个音响正在呼吁着她前行。

　　正式熟习阿汤之前，Coco学过哈他瑜伽底子教培，实验过流瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽等。可一接触阿汤，她便能感染到这个派其余异乎寻常。

　　正在旁人看来有点呆板的固定序列，却能起到参照物的功用，让她清爽看到当下的身体与昨天的身体，上周这一天的身体，上个月这一天的身体比拟，会有哪些差异，又产生了何种厘革。

　　Coco坦言我方的身体较量生硬，刚做上犬式时，实在无法看，哪里是瑜伽格式的映现，只然而是身体杵正在那里。她有点焦炙，由于不领会何时才力掀开我方如斯生硬的身体。

　　好在，她没有放弃阿汤，还正在周旋的道道上。正在瑜伽馆，用mysore的格式熟习阿汤3个月旁边，她展现我方的上犬式公然有了清楚的厘革瑜伽。

　　“这份厘革源自于我的法则熟习，当然，我也给了我方足够的期间和耐心。也许，刚接触阿汤的熟习者会较量心急，期望练一周或两周就会有改观，这种能够性微乎其微，由于期间不足长，而且每部分都是个案，也许有些熟习者还必要花更长久间，才会看到我方的蜕变。”

　　正当她初尝到阿汤的甜蜜时，瑜伽馆的早课撒手了，这激起了她对阿汤更热烈的盼望必威，本质的音响开导她进一步明白阿汤必威，从此她开启了阿汤的进修之道。

　　“通过阿汤熟习，跟身体发作接连的经过很确实，我享福个中，也就被吸引着继续去搜求我方。”

　　正在每位阿汤熟习者的搜求之道上，总会遇到被卡住的格式。当Coco如梦似幻地正在印度阿汤总院妈妈班熟习时，站立上下轮便是谁人卡住她的格式。

　　每次，到了站立上下轮，她站正在垫子前端盘算，就会有种鼓动念做下轮。这时，帮教教练就会走过来，辅帮她完工这个格式。

　　许是身体留下了追念，熟习了半个多月后，当Coco试着让双手走向双脚的目标时，她感到我方犹如不必要辅帮就能起来，这是一种内正在的呼吁，她乃至不领会音响来自何方。

　　相接三天，当这种音响陆续映现时，Coco认为我方不该藐视它，不如甩手一搏。奇妙的是，她真的只靠一己之力，就站起来了，只是还站不稳瑜伽，差一点冲到墙上去。

　　“我很胀舞，也很喜悦，毕竟能我方站起来了，但同时，我本质也有寒战，胆寒我方会撞墙，或者撞到其他熟习者，那是一种有点纷乱的味道。”她回味着。

　　回国后，站立上下轮是Coco每次熟习的必经之道。听说，她陆续熟习了两年多，才算掌管了这个格式，那种对格式的寒战感才消亡。