瑜伽，以其珍藏天然、平均身心的奇异健身理念而深受环球健身喜爱者崇敬和宠爱瑜伽。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐步正在国内盛行开来必威，成为多人迥殊是女竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受世人群络续增加，瑜伽家当范畴也日益增加，各样瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般兴办，浮现出各样名宗旨瑜伽课程和培训班瑜伽，比方健身瑜伽必威、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分歧于其他健身运动瑜伽，它的重要特质正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，学习者寻找“以动养静，以静养心”的健身服从。瑜伽有22种古板的派别必威，包含100多种法。近些年必威，西方国度逐步盛行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后逐步正在环球风行起来瑜伽，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已首先采用必威，正在瑜伽健身喜爱者中逐步筑设美誉必威瑜伽：正在减少中求健身。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级此表划分。正在每堂课中，对付统一个法，分歧的学习者均可服从本人的才力去达成，只须让身体舒缓地正直，让本质感知身体的变动即可，无需寻找举动的圆满与高难度，知痛即止。于是瑜伽，无论男女老少都能够从事这项运动，最为迥殊的是必威，正在课程的减少与冥思部门拨有铜锣声，分歧频率、声调的铜锣声不妨使学习者消释危急情感，从而开释事务或进修中的压力，起到深度减少的效率。学习过昆达利尼瑜伽的人都能领会到身体与精神上的变动，有帮于机体升高生机，推动身心强健。

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