瑜伽日渐通行，但对待入门者来说必威入门瑜伽必需会意的五件事，满大街的瑜伽馆难免让人目炫纷乱必威。美国雅虎网撰文指出瑜伽，即使你企图练瑜伽，先要领略5件事：

　　1．心态最厉重。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最厉重的是有一个怒放、和缓的心态。熟习时应把稳天真念。

　　2．不必探索极致。你不妨见过瑜伽修行者像面条相同扭曲身体，但这只是熟习的最佳地步瑜伽。纵然你天才身体对比生硬，通过熟习，身体也会变得伶俐。此表瑜伽，你要分明，瑜伽不光仅是摆几个样子必威，更要调节呼吸，松开神情。

　　3．别为身体怕羞。告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管一局部腰围若何，都能练好瑜伽。到底上，探求注解，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热必威，但墟市鱼龙混同。这项有着5千年汗青的运动不是纯粹学学就能贯通的。为了防患潜正在的身体损害、造止被误导，要选取拥有职业资历认证瑜伽、履历丰裕的教练。

　　5．寻找适合本身的瑜伽类型。瑜伽分许多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供应必定的免费体验课程。你能够先体验一下，再做决断。（冯国川）