宣布时候:2012年03月31日 16:46进入发达论坛泉源：家庭大夫正在线手机看视频

　　瑜伽日渐大作，但对付入门者来说，满大街的瑜伽馆难免让人目炫散乱。美国专家撰文指出，倘使你阴谋练瑜伽，先要领会5件事：

　　和一套瑜伽练功服必威、一个专业的垫子比拟，最紧要的是有一个怒放、冷静的心态。操练时该属意天真念瑜伽。

　　你不妨见过瑜伽修行者像面条相似扭曲身体，但这只是操练的最佳境地。尽管你天赋身体较量生硬必威，通过操练，身体也会变得活跃。其余，你要了然，瑜伽不单仅是摆几个神情，更要调度呼吸，松开神情。

　　告白上练瑜伽的人都肉体苗条，但不管一局部腰围若何必威，都能练好瑜伽。原形上，斟酌表白，瑜伽能帮人减肥，避免增重瑜伽。

　　为了防御潜正在的身体欺侮必威、防守被误导必威，要采用拥有职业资历认证、阅历厚实的师长瑜伽必威健身：入门瑜伽务必知晓的五件事。

　　瑜伽分良多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供应肯定的免费体验 课程必威。你能够先体验一下瑜伽，再做断定。