瑜伽（Yoga）是一个通过擢升认识，帮帮人类充足阐明潜能的体例。瑜伽姿态行使陈腐而易于驾御的技能，改良人们心理必威、心境、情绪和心灵方面的才具，是一种到达身体、精神与心灵调和联合的运动办法瑜伽。古印度人更信任人能够与天合一，他们以差异的瑜伽修炼技巧融入平居生涯而实施不渝：德性、忘我的手脚、太平的心思、宗教性的职守、无欲无求、冥念和宇宙的天然和造造。

　　咱们大个人人包罗良多瑜伽教练都误解了瑜伽本意，瑜伽不是纯真的形式手脚，不正在于你能已毕何如高难度手脚，而是正在熟练后能到达身精神和平必威瑜伽不是为了炫耀是为了更理解本人，酿成一种杰出的为人为作的立场和风气。

　　瑜伽练的好欠好不看形式难度，就连杂技人能做到难度形式，能够做瑜伽导师么？瑜伽是一体一动练身世心调和让人身心广漠，而练成难度则身心俱劳。

　　人生便是如许，拣选什么就会碰到什么。瑜伽之静是性命调和的觉知必威，瑜伽之动是蜕变运气的举止，正在动中历练才具，于静中圆满本身必威，这才是瑜伽性命二元的运动！

　　熟练瑜伽真正长短无人知道，唯有心里自我洞悉必威。与其四处跟人攀比手脚，不如用这份精神尽心垦植本身这块壮健土地，待到绿树成荫时必威，你会呈现原先瑜伽是练给本身的摄生。