抗御胜过调治，这已成为遍及共鸣。为了康健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成绩更好呢？对此，美国国度增加与归纳康健考虑中央的侦察浮现必威，永远练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更康健。 该考虑选用了约3

　　抗御胜过调治，这已成为遍及共鸣必威。为了康健，做瑜伽必威，吃补品，做推拿，样样可行必威练瑜伽压倒吃补品，但哪种成绩更好呢？对此，美国国度增加与归纳康健考虑中央的侦察浮现，永远练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更康健。

　　该考虑选用了约3.5万名年纪正在18周岁以上、列入了2012年寰宇康健侦察的成年人，并对他们采纳的辅帮性康健法子实行成绩评估，离别为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术。侦察结果浮现必威，练瑜伽的人群中，80%的人感应压力以是减轻，65%的人能维持次序运动必威，近一半的人吃得更康健。这些数据均高于其余两组人群。别的，吃补品和常练瑜伽的人多是为了抬高身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了调治某些疾病。

　　该考虑中央的主任约瑟芬布雷格博士指出，即使练瑜伽对督促康健方面阐扬最杰出，但那些同时采纳多种保健形式的人，如将三种康健法子归纳，奏效更好。别的，该考虑也注解瑜伽，应维持主动立场，主动拣选适合的健体态式，更有利于康健。