瑜伽的举动有许多种，形式措施也许多，从粗略到十分专业，对前提的央求也区别，其最终的主意都是希冀通过对峙瑜伽的熟习让咱们自己的矫健，形体等获得进一步晋升至更佳的状况！但对一个入门者来说瑜伽从哪里做起瑜伽，怎么做辱骂常要紧的一步，此日就和群多分享几个瑜伽的基础初学举动，希冀有所诱导！

　　《15分钟初学瑜伽》特意针对瑜伽入门者的熟习特性和必要，计划了适合的初学课程，将瑜伽的简单举动重组，化繁为简，酿成了热身、拜日式、正直、柔韧的通畅熟习套途，并计算了随时随地熟习的100变熟习。

　　本妈妈瑜伽全套视频教学课程必威，共13集，课程合键教宝妈们通过体系的瑜伽举动操练，抵达光复和维系矫健肉体的主意。全套实在教学实质囊括：身体自测+热身操练课；腰背气力中心激活；臀部激活；腿部激活；瑜伽子颐养；颈部塑形等...

　　本纤体瘦身瑜伽教程，由曾馨笑教师主讲，通过全套瘦身瑜伽举动视频树模教学，让群多能抵达迅速瘦身的成果，实在的实质囊括：怎样修炼纤纤玉臂、怎样修炼背部、臀部线条、怎样打造臀部优雅线条、怎样打造平缓幼腹。

　　本空中瑜伽视频教学全集，共7集，空中瑜伽低级局部教学实质囊括：空中瑜伽概述、计算举动、悬臂猫/牛示举动、开肩式、牛面式、站绳、幻椅式、髋部吊挂、低空蝴蝶式、空中翻转熟习必威、翻转蝗虫式、倒立鸽子式等；中高级课程批注实质囊括：空中舞韵篇、遨游束脚蝴蝶式、下犬式、士兵三式、挂背站立板式瑜伽、天女散花、吊床、献技等。

　　本瑜伽球熟习举动全套视频，分低级举动和中级举动两局部树模教学，合键是教群多怎样准确的应用瑜伽球举办健身操练。

　　本荷心瑜伽能量流瑜伽高级培训课程视频，共10集，合键教群多通过能量流瑜伽的形式熟习体悟渐渐进入刚柔并济、动态纠合、顺随天然的能量流瑜伽的寰宇。

　　本瑜伽减肥瘦身经典举动形式视频教程必威必威，由明珠教师主讲，共10集瑜伽，全套视频教程精选数十套瑜伽减肥瘦身常用低级举动，正在视频中举办逐一演示批注。本课程适合念要通过瑜伽磨炼，实行迅速矫健瘦身的同伴。

　　本学瑜伽经典形式视频集锦必威，共6集，课程精选数十套经典瑜伽形式举动，由浅入深的演示解析每套举动的熟习步调，带你慢慢进入瑜伽的寰宇。

　　本中级篇瑜伽视频课程，全套教程共10集视频，课程从中级初学举动讲起，再到减少减压、腿部正直、手臂熟习、开髋熟习等举动演示批注，结尾到太阳A阐明、后弯熟习、身心均衡、脊柱理疗等举动细致批注。本课程整套举动完结后，成果十分好，适合有肯定瑜伽熟习根本的研习者自学。

　　本流瑜伽视频教程全集，Yang教师主讲，全套教学视频共11集，课程从流瑜伽热身低级举动讲起，再到站立举动熟习、地面举动熟习，结尾再到流瑜经典形式举动全程演示批注。

　　本阴瑜伽+哈达瑜伽+元素瑜伽+火箭瑜伽视频教学合集，共5集，分散细致讲述了当今风行的四种瑜伽体例的原因、发达以及对其经典的形式举动举办演示教学。群多能够拣选自身爱好的一种瑜伽宗派举办研习。

　　本瑜伽视频教程低级课程，共10集，精选10套瑜伽课程中常用的低级经典瑜伽举动必威瑜伽教程-塑体教程-减肥视频教程，通过视频演示，对每套尺度举动举办一一树模教学。这套基础举动教学视频课程适合瑜伽入门者观察研习。

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　　儿童瑜伽能够帮帮添加身体弹性、改观私人姿态，对儿童来说是一种矫健的运动。由于儿童瑜伽的举动斗劲趣味味性，且过程特殊计划，契合他们身体发达必要，儿童瑜伽能够找转身体最天然的状况，远离压力、疾病、添加免疫力。