极力与执着，该当是阿汤熟习中，我听到频率很高的词汇，但我平昔没思过什么样的行径算极力或执着。好正在我对格式继续对照佛系，离执着有点远。看了陈维教师的分享，我感想本人离极力也有些间隔。可是，我不急，只须正在这条途上，渐渐看景致，也挺好！

　　正在我熟习Ashtanga以还，全豹不练Ashtanga的，对我的评判都是“执着”。

　　最初那几年，我很负气，但实在我也真的不领会什么叫极力必威，什么是执着。采选问教师，实在也问不出个是以然。

　　光复熟习这六年，我也继续都正在审视本人的熟习，这五年没有教师必威，我更多都是正在追体力，也继续是正在验证教师跟我说过的每一句话。

　　直到昨年去泰国，我看到了Boonchu馆里的熟习者，我才确定，这些年我确实不执着，不过不敷极力。我继续认为本人体力依然早就追上来了，但实在并没有，我正在泰国那两个月真的很费力很费力。

　　实在我继续有秩序熟习的，即是一累我就会减格式必威瑜伽操演中的勤苦与执着你能分清吗？，是以我的体能继续是没有打破的，体能没有打破练到后面就没劲儿，是以继续格式也没有打破。

　　回来我也经验了很长一段岁月的硬拼，不管再累我也要磨两个半幼时，让本人积储2个半幼时的体力。本年真的认为本人发展了不少。

　　你好比说，我前段岁月写的作品1000遍定律，就会有少许男生说“教师，我是男生，我有力气，我能够一天练三次吗”？我的答复是“很抚玩您云云的立场，不过不提倡必威，成年人身体的翻开必要一个进程，云云会受伤”，这就叫执着。

　　你再好比说，泰国那些熟习者每天面对的挑衅都是迎难而上，一遍又一遍的摔，一遍又一遍的测试，每一幼我都正在经验本人的经验，这正在我眼里是极力。

　　你再好比说，你即日不思起床，不思熟习必威，但不是身体不难受，即是不思练，但你对峙熟习了瑜伽，这就叫极力。

　　你好比说，你依然受伤了，还要硬拼，以至吃止痛药熟习，或者是你发热了，你还要对峙熟习，这叫执着。

　　对峙秩序的熟习瑜伽，积储够一周12个幼时的体力，不抱有任何宗旨心的熟习叫极力。

　　执着与极力中央会有一个平均的点，络续的进步必威，再络续的撤消，最终你都邑找到中央谁人平均的点。

　　（陈维教师于2014年岁晚接触阿汤，因为患抑郁症，曾间断熟习，前后依然秩序熟习阿汤6年多，是阿汤授权教师，目前正在成都贝壳瑜伽熏陶阿汤，正在线上也有mysore晨课和下昼课。）