哈他瑜伽------夸、调息和整洁功。适应入门者闇练，简陋又安全。

　　王瑜伽----------又称八分支法瑜伽必威你领悟瑜伽吗？。由神态训练、呼吸、冥思等八个方面构成的瑜伽编造。此提示有较为峻厉的戒律，片面修炼莫非相比大必威。

　　奉爱瑜伽------此派系属于宗教性子。要紧是修炼精神，尊敬奎师那。倘使出于健身目标，不妨不消修炼瑜伽。

　　语音冥思瑜伽-----经由语音，终了冥思。是一种简陋有用的松开搏斗静精神的宗旨。

　　1)强身键体必威瑜伽，来到平衡 尚艺瑜伽学院课程经由法、调息等宗旨，调动各个器官的心理性能，来到强身键体的目标。

　　2)消灭焦急，安闲心里 经由瑜伽完好呼吸、打坐和各式法，调养神经编造，来到消灭焦急

　　3)修心养性，厚德载物 瑜伽发起一种安康的生涯立场，让你天然地去掉抽烟、饮酒这些不美德气。经由不断地超越自我，也让你充满相信瑜伽。

　　4)尚艺瑜伽学院课程中的理疗瑜伽，对减脂、睡眠差、焦急等病症万分好的缓解效益。

　　尚艺瑜伽学院创议，已初步练瑜伽有瑜伽教员劈面讲授相比好，不单可够实时解答你的各式题目更主要的是能订正纰谬格式。跟视频闇练也是可行的。但这种对入门者来说容易对格式懂得形成方向。

　　尚艺瑜伽学院创议凌晨、午时空肚或者傍晚饭后3个幼时后必威。尽量争取正在每天的同有时代闇练。选取正在透风，气氛新鲜而且幽静的中间。正在家里开着窗户闇练也是不妨的。

　　以上是尚艺瑜伽学院分享的扫数实质瑜伽，心愿不妨给练习瑜伽的友人们一个明了的倾向