又到了藏不住肉的时节，幼青果迩来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对付操演瑜伽不过必弗成少的器材！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目瑜伽垫，真真是让人挑花了眼。

　　2. 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，必要薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在操演瑜伽经过中最大的用意是撑持和防滑，正在结实平定的地面上操纵适当的瑜伽垫，可能防范脊椎、脚踝、髋骨必威、膝合节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等必威。

　　TPE垫价钱相对较高，防滑成效好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价钱实惠，滋味幼瑜伽垫、回弹性和防滑成效较好；NBR垫价钱低，回弹性和柔嫩度较好，防滑性及耐用性通常，敏锐物体刺伤之后会变成较大破损；EVA垫气息较重，通常不推举操纵。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致操演者站不稳，影响身体均衡，变成举动不程序，乃至摔倒受伤。

　　● 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，则必要薄一点、硬一点的垫子。

　　● 要是认为薄垫子正在做少许跪地举动时膝盖不干脆必威，可能正在膝下垫条毛巾举行辅帮。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的情状，倘若手感湿滑，操演时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫轮廓纹途高低不服必威，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等孳乳的“大本营”必威。实时明净不单可能耽误瑜伽垫的操纵寿命，同时也可能减缓不良气息的出现和细菌的孳乳瑜伽垫。

　　● 每次操演之后，操纵软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，睡觉正在阴凉干燥处。

　　● 通常操纵时提倡每周起码洗濯一次。洗濯时可操纵少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。留神明净剂不宜过多并应冲刷洁净，避免消重瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗濯消毒后不要放正在热烈阳光下暴晒必威瑜伽垫，如许会让垫子开裂掉皮，缩短其操纵寿命。

　　● 有些健身会所供应公用瑜伽垫，公用物品倘若未经得当的洗濯消毒容易加添交叉濡染的危险，提倡操演时自备垫子，尽量不要操纵未经洗消的公用瑜伽垫；若受条款限度，确实必要共用时必威选对瑜伽垫适配你的运动谋略，可正在公用瑜伽垫上铺一层洁净的瑜伽铺巾，起到分隔用意。