导语：手腕正在演习瑜伽形式的时辰是最容易受伤的，额表是由于经受不妥或重复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感触手腕痛苦，很大概是急性...

　　本文要讲述的指模的要紧性，并不是从表面上加以注释，而是一次身体的实证必威。 什么是指模？ 指模（Mudra）可能被领悟为用双手作出某些特定的手...

　　动作一名好的瑜伽教员，最初你必需我方演习好难形式必威，会意到正在做的进程中正在哪一个阶段会着手拉伸、痛苦，有了我方的感觉之后，正在教学学生的...

　　正在家就能做的几式瑜伽，经典的三套减肥瑜伽手脚必威必威我的瑜伽网瑜伽迷的家，既能排毒瘦身必威，还能养颜美...[详情]

　　一、蝗虫式瑜伽 该瑜伽形式可能帮帮缓解腰酸背痛、颈椎痛苦的题目。况且还...[详情]

　　严寒的时节瑜伽，女性通常都怕冷容易作为极冷必威，加上重要的生涯让您的部分工夫非...[详情]

　　关于念用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空心演习瑜伽无疑是最佳遴选必威。由于空心...[详情]