瑜伽越来越受接待，不但是由于它练起来很简单，况且更紧张的是它可能有用地供给健壮好处。永远熟习瑜伽的人肉眼可主张变得特别健壮了必威，身体灵巧性增补必威练瑜伽真能减肥吗？科学家实行了一项磋商，实质慢慢平易。然则闭于练瑜伽是否真能减肥，还存正在必定争议。

　　不日，哈佛医学院的专家实行了一项推敲。结果注脚，一私人正在短短30min内就可燃烧必定的卡道里必威。体重为125瑜伽、155和185磅的人可燃烧多达 120、144和168 卡道里的热量。另表必威，推敲还出现出席者假设每周熟习两次瑜伽，而且相持12周瑜伽，腹部赘肉会有用省略，肌肉质地百分比也会有所升高。

　　推敲职员称，靠练瑜伽减肥，最紧张的仍是必要相持。练瑜伽可能消重精神的压力程度，还能遵照身体情况无误采取食品摄入量必威。假设能相持四年，减肥的结果必定会让你惊奇。

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