编者按：南宁目今最通行和最时尚的健身运动是什么？有什么要领让人不会再为减几公斤的体重而熬煎自身，却会由于愉逸而俊丽，由于俊丽而愉逸？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑追随下，伸展着肢体，迟缓地吸气必威最流通和最时尚的健身运动 瑜珈：鲜艳的机密军火，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的样式，你就会有了谜底瑜伽。他们并不是正在操演一种稀奇的武功，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们康健和俊丽的机密军火。

　　瑜珈是来自印度的迂腐健身法，它通过容貌、呼吸和意念的严紧连接，到达调节身姿、调息、调心，延年益寿的效率。它源于五千年前的印度，少许修行者为了顺应高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心，他们偶然中挖掘种种动物患病时却能不经任何疗养而天然痊愈，是以他们进修师法种种动物的容貌，配合呼吸使用到人体时，竟故意念不到的成果。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都显示对它感觉目生加倍是男性，少许人纵然懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更讲不上亲自体验过。

　　走进南宁市少许瑜珈健身房，必然会让你疑义不少，映入眼帘的都是青一色的女性操演者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好遭遇一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在教员的指挥下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽大的大厅里，似乎让人感触已置身大天然的胸宇中。

　　正在闲扯中，五象健身俱笑部总老师黄梅告诉记者，原来，南宁市自从引入瑜珈项目往后，它就平昔为广阔女性所嗜好，正在教瑜珈的四年时辰来，见到男性学瑜珈的机率很少，纵然时常有也是一两个。之以是呈现阴盛阳衰的情景，她了解以为，姑娘相对男士来说，身体的调解性更有上风；用身体发言涌现美方面，姑娘更胜于男士，而瑜珈是一种消息相连接的健身运动必威，不但比拟闲情，并且又也许仍旧芳华、息整形体，是以，天然受到良多都会女性的追捧。

　　少许瑜珈老师说，正在练瑜珈的学员中，不但女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚开首崛起瑜珈之时，正在操演者中，有不少的青年女性，然而，一段时辰后，她们因感受没有激情终末都退出了，周旋操演下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，周旋三四年的中年女性不正在少数，青年女本能如许长时辰周旋下来的就没有了。但值得荣幸的是，目前，操演者中，青年女性的数目与过去比拟从特别之一上升到了现正在的三分之一。

　　原来，尽量瑜珈已有几千年的史乘了，但它真正进入南宁的时辰并不长，仅有四年多时辰。

　　尹丽平姑娘，操演瑜珈已有两年多时辰，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余时辰，好友就带她一齐去健身馆磨练，正在健身馆里她看到了一群女性正在老师的指示下入安闲地运动，因从未见过就好奇地问好友，那是什么样的健身项目，自后从好友口中才得知那是瑜珈，并且短长常受接待的一种健身举动。少许经济繁荣成都市已通行瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉目生。

　　2000年，瑜珈开首正式被引入南宁，瑜珈老师张学锋先容说，当时通盘南宁惟有一家健身馆有瑜珈项目，操演的人良多。跟着人们对瑜珈的领悟和清楚，正在通过两年多时辰的起色瑜伽，瑜珈获得了急迅的扩张，2003年可说是瑜珈拉长数目最多的一年，据不齐备统计，通盘南宁市从一家瑜珈馆起色到了二三十家，而2002年的时辰，南宁市有瑜珈项宗旨美容院和健身俱笑部也不到五家。对待南宁呈现的“瑜珈热”，张学锋贯通最深，他追念说，当时，简直每天都有人来讯问瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在作事职员的指挥下阅览、领悟。

　　瑜珈因为它的健身影响而被广阔女性所承担，是以，南宁少许美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教化资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈操演者肖琳告诉记者，目前，操演瑜珈的人已越来越多了，中青年女性操演者都开首增加，好友之间的闲扯，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对康健的闭怀，瑜珈成了很多都会女性业余存在的一种时尚健身实质，肖姑娘身边的女性好友都已列入了瑜珈的操演队列中来，并且，每一节课多人都周旋不落地练下去，有时如因作事而错过操演的机缘，都邑念举措从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成果，能让人实实正在正在地感应到必威，这是吸引她们来的源由。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈操演班。可记者正在采访时挖掘，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中惟有二个是穿戴男士息闲运动服的学员。老师用比拟温馨的语气领导学员操演。当操演式样运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一姑娘的前胸瑜伽，显现很欠可笑趣的样式瑜伽。操演已矣后，记者与这位陈颖男士闲扯时，他说，男女学员正在一齐练瑜珈确实会呈现狼狈的体面。传说练瑜珈可起到瘦身影响，行为念扩充肌肉结实的男士，他拔取了板滞操演。然则由于迩来压力比拟大，常失眠，他听少许练过瑜珈的男士好友说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也挖掘惟有几个男士跟一帮姑娘正在一齐练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟姑娘正在一齐练。南宁五象健身馆的瑜珈专职老师张学锋说，不是说男士不适合练瑜珈，你看瑜珈老师都是男的。只是良多男士以为板滞操演能巩凝固实的手臂、腿部肌肉，而通过操演使内渗透平均到达形体息整的瑜珈，对男性操演肌肉布局的影响没有板滞运动那么鲜明。正在现正在瑜珈被胀吹有瘦身影响时，念健旺肌肉的男性天然少练了。但原形并不是云云，你看咱们男士老师的手臂肌肉也雷同很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动必威，可起到强身健体的影响。而练瑜珈可使人伸展身体，到达减压、睡眠好的影响。是以极少数来练瑜珈的男士是由于作事压力大、心灵欠好，时常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场所操演，不免有行为互相碰撞的时辰，会形成少许不风气、狼狈的体面。他们也曾针对男士开设男人瑜珈教练班，因惟有一二幼我列入，以是他们就让练瑜珈男士学员跟女子一齐上课。他说为了避开这种景况，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，市集需求的量大了，才具特意开设。现代存在报记者管林华莫连英